Con SALUD NÓMADA lograrás recuperarte desde donde estés y con el material que tengas a mano.
LA SOLUCIÓN REAL A TU TENDINITIS,
SIN DEJAR DE MOVERTE
NO TE CENTRES EN ESCAPAR DEL DOLOR DEL TENDÓN.
ÚSALO A TU FAVOR, PARA LLEGAR A TU OBJETIVO
Entrena la CAPACIDAD (No solo la Fuerza)
Tu tendón falló porque no tenía la tolerancia suficiente para tu ritmo de deporte o vida.
Te daré el estímulo exacto para que regenere sin recaídas.
Gestiona el SISTEMA NERVIOSO
El dolor persistente es una señal de alarma hipersensible, entre otras cosas.
No se trata solo de la pierna o brazo, sino de desactivar el miedo a la recaída para que puedas confiar en tu cuerpo y hacer tu deporte con confianza.
SINCRONIZACIÓN Estratégica
El secreto está en el camino que hagas en tu recuperación.
Combinamos el ejercicio con la nutrición y el descanso perfectos para que tu tejido tenga lo necesario y la señal correcta para la reparación.
¡ES HORA DE RECUPERARTE
DE LA TENDINITIS!
Soy Jone Agirre.
La Fisioterapeuta Nómada
que te devuelve la libertad.
Como tú, soy una apasionada del movimiento.
Y como deportista, Fisioterapeuta y Osteópata, sé exactamente lo que es la frustración de tener que parar.
Durante 13 años, mi foco no ha sido solo curar la lesión, sino buscar la causa real y evitar la recaída.
Dejé los «parches», que quitan el dolor por unas horas o días, para concentrarme en lo único que funciona en el tendón: devolverle la capacidad real de absorber y transmitir la carga.
Te doy el camino estratégico para lograr esa capacidad y recuperar la confianza total en tu cuerpo.
No te haré parar, te enseñaré a controlar el dolor y a dominar el movimiento.
¿QUÉ ES REALMENTE ESA "TENDINITIS"
QUE TE OBLIGA A PARAR?
Mucha gente llega a mí diciendo: «tengo tendinitis de Aquiles, en la rodilla, o en el codo».
Durante años, se explicó la tendinitis como una inflamación que se resolvía con reposo, hielo y pastillas. Esa es la visión antigua y, para personas activas como tú, se queda muy corta.
La Verdad Irresistible: No es una Inflamación, es una TENDINOPATÍA
Hoy en la mayoría de los casos de dolor de tendón que se alarga, hablamos de Tendinopatía.
¿Qué significa esto en palabras sencillas?
Es un tendón que ha estado recibiendo más carga de la que podía tolerar (aguantar) durante semanas o meses.
Ha podido cambiar su estructura y, por eso, se queja con el deporte: dolor localizado, rigidez, y dolor tardío al día siguiente.
Por eso, el Foco del Tratamiento ya NO es «Quitar la Inflamación»:
No necesitas más «parches»; necesitas construir la Capacidad del tendón en tu deporte.
La Solución es Estratégica:
Entender y ajustar qué carga recibe ese tendón.
Trabajar con ejercicios de fuerza y progresiones al impacto o lanzamiento para que el tendón vuelva a adaptarse al gesto deportivo.
Recuerda: La «tendinitis» es una problema de FALTA DE CAPACIDAD.
¡Pero SE PUEDE SOLUCIONAR con un buen plan!
EL CÍRCULO VICIOSO QUE DEBES ROMPER
¡Es hora de dejar atrás todo esto, que solo te lleva a la frustración
y la recaída!
❌ Probar a parar y simplemente esperar a que el dolor se vaya.
❌ Seguir con terapias pasivas (masajes, estiramientos, etc.) o ejercicios por tu cuenta sin terminar de acertar.
❌ Entrenar con miedo constante a que duela en cada zancada o movimiento.
❌ No saber si lo estás haciendo bien o mal, perdiendo tiempo y confianza.
❌ Dejar la solución para «otro momento» porque crees que requiere demasiado tiempo.
Soluciona de una vez por todas de tu TENDINOPATÍA.
Y pierde el miedo al dolor.
LOS PASOS QUE VAS A DAR PARA RECUPERARTE
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