EL DOLOR NO DEBE NORMALIZARSE

No eres deportista profesional.
Pero mereces moverte sin dolor.

Si haces deporte, te mueves y te cuidas… pero hay algo que te molesta, no es casualidad.
Y tampoco es normal.


No necesitas parar. Necesitas hacerlo mejor.

DIAGNÓSTICO GRATUITO

FISIOTERAPIA DEPORTIVA AL ALCANCE DE PERSONAS COMO TÚ

ALIVIO REAL

Haz deporte sin vigilar cada movimiento y sin miedo constante a hacerlo mal.

AUTONOMÍA

Basta de ejercicios aislados o soluciones a medias. Aprende cómo cuidarte tú, escuchándote y con lógica.

FLEXIBILIDAD

Sin desplazamientos, sin horarios fijos. Desde donde estés, con lo que tengas.

EVOLUCIÓN

Tu cuerpo cambia y tu plan también. Ajustes semanales según cómo te sientes.

Imagina por un momento:

Que estás en medio de tu deporte favorito: corres, saltas a por el balón, golpeas la pelota con precisión, sientes la adrenalina y la libertad que solo el movimiento puede darte. Pero de repente, algo sucede. Una molestia, un dolor inesperado que te obliga a detenerte. El miedo aparece: ¿Volveré a jugar? ¿Y a quién le pregunto? ¿Podré recuperarme desde aquí? ¿Y ahora qué hago?

⚠️ La verdad es que el descanso absoluto no es la solución.

✅ Necesitas un plan claro para seguir moviéndote sin empeorar el dolor.
✅ Un enfoque que te ayude a recuperar fuerza y confianza sin recaídas y desde donde estés.

Eso es exactamente lo que haremos juntos🚀

NO HAGO MAGIA.
Te escucho, analizo tu caso y te guío con un plan que tiene sentido para ti.

SERVICIO

OLVIDA TU DOLOR

Acompaño a personas como tú: corredores, jugadores de pádel, los que entrenan en gimnasio… en definitiva a amantes de la vida activa, a ponerle solución al dolor que te impide hacer hacer deporte como quieres.

De forma remota, sin ejercicios al azar. Con un plan estructurado:

1. ESCUCHAR

Escucho lo que tu cuerpo lleva tiempo diciendo

2. SOLTAR

Soltamos lo que lo sobra

3. REFORZAR

Reforzamos lo que falta, para que vuelva a responder

4. VOLVER

Vuelves a hacer deporte sin molestias, con confianza y a tu ritmo

Deja de preguntarte:

¿Este ejercicio me hace bien o me hará daño?

¿Estoy forzando demasiado?

¿Cuándo volveré a correr sin dolor?

¿Podré jugar ese partido sin preocuparme?

EMPIEZA A CONFIAR Y VUELVE A HACER LO QUE TE GUSTA Y TE LIBERA, CON SEGURIDAD Y SIN MIEDO.

¿Cómo funciona?

1- 📩 Reserva tu videollamada gratuita, en el calendario. Solo son unos segundos.

2-🧐  Evalúo tu caso y definimos una estrategia clara y adaptada a tu vida y deporte que practiques. 

3- 📈 Recibe un plan personalizado y sencillo que sigue tu ritmo y seguimiento constante. 

4- 💪🏼 Recuperas tu actividad deportiva, sin pausas, ni incertidumbre. Por fases y con objetivos claros.

 

Opiniones

Tenía molestias en la rodilla cada vez que aumentaba la distancia corriendo. Pensé que era normal. Pero gracias a tu acompañamiento entendí lo que pasaba y ahora corro sin miedo. Sin tu ayuda, probablemente habría dejado de entrenar.


Mario
Corredor
No podía dormir ni descansar por culpa de una ciática muy dolorosa. Me detectaron una hernia y pensé que tendría que dejar de correr. Pero fuimos trabajando paso a paso, con un plan claro y acompañamiento constante. Volví a moverme sin miedo, y ahora puedo hacer trail con mucha más confianza y sin ese dolor que me limitaba. Sin este trabajo contigo, no habría conseguido estos resultados en tan poco tiempo.
Deiane
Corredora de trail
Entrenaba casi todos los días, pero empecé a sentir molestias en la zona lumbar cada vez que hacía peso muerto o sentadillas. Pensé que solo necesitaba estirar más, pero no mejoraba. Fue un proceso lardo, pero aprendí a activar bien mi cuerpo, a moverme con más control, y ahora entreno fuerte sin dolor. Sin tu acompañamiento, seguiría repitiendo errores sin saberlo.
Claudia
Gimnasio, fuerza
Jugaba con dolor en el codo y a veces en el hombro. Probé muchas cosas antes, pero no conseguía resolverlo. Aprendí a moverme mejor, a preparar a mi cuerpo para jugar y hoy disfruto del pádel sin miedo. Sin este proceso, segurmente seguiría frustrado.

Álvaro
Jugador de Pádel

Sobre mi

 

           JONE AGIRRE

 
  • Fisioterapeuta deportiva
  • Osteópata
  • 12 años de experiencia
  • Amante de la vida activa
  • Nómada digital
 
Jone Agirre

Aquí no existen problemas sin solución; existen retos por superar.

¿Tienes alguna duda?

¿Esto es para mí si no tengo una “lesión seria”?

Sí. Si haces ejercicio y algo te molesta o duele, tu cuerpo está pidiendo atención. No necesitas estar roto para querer moverte mejor y disfrutar sin miedo.

No. Se adapta al tipo de actividad física: correr, entrenar en gimnasio, pádel, crossfit, surf, hacer yoga, pilates, funcional… Esto va de cómo se siente tu cuerpo, no del tipo de deporte.

No, seguimos en movimiento adaptado. Cambiamos lo necesario, pero no te freno. El objetivo es que hagas deporte sin miedo. 

Es compatible. Este proceso se adapta a ti. Si entrenas por tu cuenta, con alguien más o si vas al fisio, integramos todo para que tenga sentido y te recuperes mejor.

No. Trabajarás con lo que tengas y a tu nivel. Desde una colchoneta en casa hasta un gimnasio, el plan se adapta a ti.

Esto no va de hacer más ejercicio, sino mejor. Y tampoco vas solo/a. Te acompaño para que entiendas lo que haces y no abandones a la primera frustración. Hacemos equipo y me adapto a tu ritmo y realidad.

 

Sí. Estoy contigo durante todo el proceso. Me puedes preguntar siempre que lo necesites.

Esto no es una rutina genérica. Es un proceso 100% adaptado. Si algo no avanza, lo revisamos junto/as y lo cambiamos.

ESCRÍBEME, ESTOY AQUÍ PARA AYUDARTE

Te respondo yo, no un robot 🙂


📩 Puedes enviarme un DM por Instagram o un correo al email: saludnomada.contacto@gmail.com .

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