SALUDNÓMADA
⎯ PROGRAMA ONLINE 1:1 • 90 DÍAS ⊶
DEJA DE
IMPROVISAR
CON TU DOLOR
Un plan hecho para ti. Seguimiento diario. Sabes exactamente qué hacer cada semana hasta volver a correr como quieres — sin adivinar el siguiente paso.
SOLO 6 PLAZAS AL MES
30 min · Sin compromiso · Te digo si REIMPACTA es para ti
⎯ ¿TE SUENA ESTO?
LO QUE LLEVAS TIEMPO VIVIENDO
Reposo, hielo, estiramientos, masajes, medicación.
Mejora un poco. Vuelves a correr.
El dolor vuelve exactamente igual.
¿Paro o sigo?
La decisión de cada semana. Sin saber si lo estás haciendo bien o lo estás empeorando.
Mirar el calendario
Llevas meses preparando una carrera. Y ahora no sabes si vas a poder llegar.
Envidia de compañerxs
Salen a correr juntxs cada fin de semana. Tú lo ves desde fuera. Y eso duele más que la lesión.
¿Me quedaré así?
Como el dolor no se va nunca, empiezas a pensar que es tu nueva realidad.
Que no tiene solución.
¿Qué más hago?
No necesitas tan solo un ejercicio ni una técnica. Un plan ordenado y pensado para ti y tu lesión con alguien que te diga exactamente qué y cuándo hacer.
SI TE HAS RECONOCIDO
REIMPACTA ES PARA TI.
⎯ RESULTADOS
YA HAN VUELTO A CORRER SIN DOLOR
Deiane
Corredora Trail
Álvaro
Corredor y jugador de pádel
Diego
Balonmano y corredor
MÉTODO REIMPACTA
90 DÍAS
5 FASES
UN CAMINO CLARO
FASE 1
2 SEMANAS
BAJAR EL DOLOR
Localizamos el origen. Recuperas movilidad y fuerza básica.
FASE 2
3 SEMANAS
GANAR FUERZA
El dolor está controlado. Empezamos a cargar el tejido de verdad.
FASE 3
3 SEMANAS
CARGA ELÁSTICA
Preparamos el tejido para las cargas altas. Evitamos sorpresas.
FASE 4
2 SEMANAS
IMPACTOS Y VELOCIDAD
Vuelves a los saltos y la intensidad de tu deporte.
FASE 5
2 SEMANAS
TÉCNICA DEPORTIVA
Corres como antes. Sin pensar en tu cuerpo.
Diseño un plan de ejercicios específico adaptado a tu dolor, historial y disponibilidad.
Reviso tu progreso y optimizo el plan, para asegurarnos de lograr tus objetivos.
Contacto diario 24/7 para todas las dudas que surjan y todos los contratiempos
⎯ ¿QUIÉN SOY?
JONE AGIRRE
FISIOTERAPEUTA • OSTEÓPATA • 14 AÑOS
NO TE QUITO EL DOLOR
TE AYUDO A QUE
LO SUPERES
Y NO VUELVA
Llevo 14 años trabajando con deportistas que tienen exactamente tu problema. Pasé de la consulta presencial al online porque echaba de menos el seguimiento real entre sesiones. Ahora estoy contigo todos los días, no solo una hora a la semana.
✅ Fisioterapeuta y osteópata colegiada con especialización en deporte y tendinopatías
✅ Fundadora del Método REIMPACTA, el único programa de rehabilitación online impartido por una fisioterapeuta con seguimiento diario para deportistas amateur.
✅ Sin fórmulas mágicas. Sin promesas de recupérate en 2 semanas. Con un plan claro desde el primer día.
⎯ PREGUNTAS FRECUENTES
LAS DUDAS QUE PUEDES TENER
¿TENGO QUE DEJAR DE ENTRENAR?
En la mayoría de los casos, no. El reposo absoluto debilita el tejido.
En las primeras etapas tendremos que ajustar la carga para que sigas activo mientras te recuperas y veremos si hay que dejar el entrenamiento por unas semanas. Pero no dejar de movernos y hacer actividad.
¿CUÁNTO TIEMPO SON LOS EJERCICIOS DEL PROGRAMA?
REIMPACTA se integra en tu rutina actual.
Lo adaptaré a tu disponibilidad y lo que necesitas para recuperarte, sin añadir horas extra innecesarias.
¿NECESITO MATERIAL DE GIMNASIO?
Solo lo básico: una goma elástica y algo de peso.
En fases avanzadas puede ser útil tener acceso a un gimnasio o pesas en casa.
¿EN 90 DÍAS VOY A PODER VOLVER A CORRER SIN DOLOR?
El objetivo es que superes el dolor pero sobre todo que sepas controlar tu cuerpo y las molestias que te van apareciendo.
Hay tejidos como el tendón, que necesita mínimo 12 semanas para recuperarse biológicamente.
Por eso el programa es de 90 días.
En muchos de los casos, empiezan a correr antes de llegar al final. Pero iremos regulando las fases y los impactos, según vayas evolucionando en tu caso.
SOLO 6 PLAZAS AL MES
¿CUÁNTO MÁS
VAS A ESPERAR?
Reserva 30 minutos gratis. Te diré qué está pasando con tu lesión y si REIMPACTA tiene sentido para ti.
30 min · Sin compromiso · Tú decides si quieres recuperarte conmigo