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RECUPERA TU TENDÓN
SIN RECAÍDAS
El Método REIMPACTA es el programa online de 12 semanas que, mediante la carga progresiva, te devuelve la confianza para correr, saltar o lanzar sin miedo.
(Solo para quienes están listos/as para dejar de buscar "atajos").
Desliza para ver la única manera de entrar en el programa.
TU FRUSTRACIÓN ES REAL.
NO HAS FALLADO TÚ, HA FALLADO EL SISTEMA.
Si estás aquí, es porque has pasado por el Ciclo de la Tendinopatía:
Te han dicho que tienes una «Tendinitis» (palabra obsoleta).
Te han mandado: Reposo absoluto, hielo y antiinflamatorios.
El dolor se ha calmado, pero ha vuelto con más fuerza en cuanto has vuelto a tu deporte.
LA VERDAD: Tu tendón no es una herida que necesita estar quieta para que cicatrice. Es un muelle que ha perdido su capacidad de responder, y el reposo lo debilita.
La Tendinopatía es una pérdida de capacidad. La única cura es recuperarla con carga correcta.
En Salud Nómada te enseño a reentrenarlo.
Tu Solución Definitiva
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DEJAR DE DESCANSAR PARA EMPEZAR A ENTRENAR
¿CANSADO/A DE QUE EL TENDÓN TE HAGA PARAR?
Si tu tendón te FRENA a hacer el deporte y actividades que te gustan, no eres un caso raro. Eres un paciente con Tendinopatía y tu frustración es real y va en aumento.
Si llevas meses atrapado/a en el mismo problema, sabes exactamente lo que es:
➭ Duele un solo punto (Aquiles, rodilla, hombro, codo), y ese dolor jamás se va del todo.
➭ «Se calienta» al moverte, dándote una falsa esperanza, pero el dolor siempre vuelve.
➭ Vives entrenando con el freno de mano puesto, dudando si el siguiente paso o lanzamiento te hará recaer.
➭ Has probado de todo (reposo, hielo, masajes…) y la frustración siempre es la misma: ninguna solución dura en el tiempo.
Tu tendón te está pidiendo un cambio.
Lo que has intentado no es suficiente.
REIMPACTA está en marcha
Si te ves en lo que acabas de leer, no pierdas más tiempo. Antes de invertir, prueba el Reto Gratuito de 7 días (Fase Cero: CALMA) para poner orden a tu dolor y a tus entrenos.
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LOS PASOS QUE VAS A DAR PARA RECUPERARTE DE TU DOLOR DEL TENDÓN
El bucle del dolor recurrente te estanca. Aquí tienes la Hoja de Ruta de 6 Fases que te devuelve la confianza para actuar.
FASE 0: CALMA (Reto Gratuito, tu primer paso)
Objetivo: Poner orden al dolor y a los entrenos, con un objetivo claro desde el primer día.
1. ALIVIA
Bajaremos la irritación del dolor y el miedo al movimiento.
2. ACTIVA
Trabajaremos la musculatura clave y recuperarás el control de tu dolor.
3. POTENCIA
Aplicamos Cargas Progresivas para preparar tu tendón y reforzar tu confianza.
4. IMPACTA / LANZA
Vuelve a saltar o lanzar sin miedo y con confianza.
El tendón está preparado estructuralmente para soportar la velocidad y la explosividad de tu deporte.
5. DESPEGA
Lo mantendremos en el tiempo y con confianza, sin depender de nadie.
¿Y POR QUÉ
3 MESES?
En la recuperación de una tendinitis o mejor llamada tendinopatía, estructuralmente los cambios son entre los 8 y 12 semanas. Y no se solucionan en poco tiempo, ni tampoco con el reposo total o con solo terapias pasivas, necesitas carga (ejercicio).
Por lo que para asegurarme de una RECUPERACIÓN EXITOSA, el método lo he diseñado en 12 SEMANAS.
Y si terminas antes, tendremos tiempo de asentar todo lo conseguido para que no vuelvas a recaer.
PLANES :
BÁSICO
Para quien quiera estructura y progreso claros, sin videollamadas de seguimiento
- Videollamada inicial y final
- Valoración de tu dolor y gesto deportivo
- Programación semanal personalizada
- Seguimiento por mensaje
- Sin videollamadas de revisión durante el proceso
PREMIUM
Para quien quiera estructura y progreso con acompañamiento continuo
- Videollamada inicial y final
- Valoración de tu dolor y gesto deportivo
- Programación semanal personalizada
- Seguimiento por mensaje con soporte prioritario
- 2 Videollamadas de revisión al mes
- Vídeos educativos exclusivos sobre dolor, mente y movimiento
¿VES LA SOLUCIÓN EN REIMPACTA?
Pruébalo en pequeño, con la Fase Cero: CALMA.
Antes de empezar las 12 semanas juntos/as, accede al RETO GRATUITO de 7 días para que veas cómo funciona la Carga Progresiva y pongas orden a tu dolor.
¿QUÉ DICEN?
Mi recuperación con Jone ha sido completamente online, lo cual al principio me generaba dudas, pero he comprobado que puede ser muy eficaz si se hace bien: entrenos y ejercicios adaptados, que cambia cada semana según mis sensaciones y dolor que tenga. Hace un seguimiento constante, lo cual es muy tranquilizador cuando estás recuperándote de una lesión. He mejorado, me he sentido acompañado y ahora entreno con más conciencia sobre mi cuerpo.
Irkus
Balonmano
Empecé con dolor en la parte de fuera de la rodilla y no pude hacer la carrera de 15 km que estaba preparando. Bajé el ritmo pero nada, el dolor seguía. Con el plan online de Jone no lo veía claro, pero semana a semana fue ajustando los ejercicios según mi dolor y mis sensaciones y me corregía cuando lo necesitaba. El dolor fue bajando y he vuelto a correr sin esas molestias.
Maria
Corredora
La verdad que al principio fui bastante escéptico con respecto a recuperarme de una lesión de manera “online”, pero debo reconocer que cuando comencé con jone, desde el minuto uno me brindó cercanía y sobre todo claridad, el programa es realmente personalizado y si bien no fue fácil, me sentí acompañado en todo momento y hoy, puedo decir que pude volver a correr sin tener miedo a que me duela como antes. Mil gracias!!
Álvaro
Pádel y corredor
En un partido de tenis tuve un tirón en la zona interna del muslo y me dijeron que era una pequeña rotura. Paré unos días, me traté y mejoró, pero no del todo, daba el paso con miedo. Jone me cambiaba los ejercicios según el dolor que tenía esa semana, y poco a poco volví a confiar en saltar con esa pierna. Ahora estoy jugando otra vez sin miedo.
Iker
Tenis
CONOCE A LA EXPERTA QUE HA DISEÑADO TU SOLUCIÓN
Soy Jone Agirre, fisioterapeuta deportiva y osteópata con 13 años de experiencia.
He pasado más de una década perfeccionando la Carga Progresiva con deportistas de alto rendimiento y aficionados.
Mi pasión por el movimiento es lo que me llevó a crear un sistema que no te pide parar, sino que te enseña a actuar con inteligencia.
El Método REIMPACTA es el resultado de mi experiencia: una hoja de ruta de 6 Fases para poner fin al dolor recurrente del tendón.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cómo sé si tengo una tendinopatía?
Si al empezar notas molestia que mejora en pocos minutos pero el dolor vuelve al día siguiente, es típico de tendinopatía.
Escríbeme por WhatsApp y te ayudo a saberlo .
¿Está enfocado solo a un deporte en concreto?
No.
Este método está dirigido a recuperar «tendinitis» (tendinopatías).
Adaptado al tipo de actividad física con impacto, salto o lanzamiento que practiques: correr, pádel, clases de HIIT, balonmano, tenis…
¿Tengo que parar durante el proceso?
No, seguimos en movimiento. Parar del todo rara vez ayuda.
Ajustamos cargas y reentrenamos el tendón con cargas progresivas.
¿Qué material necesito?
Al principio, será suficiente con tu propio peso, una banda elástica y material de casa. No necesitas gimnasio.
Conforme vayas avanzando, para una buena carga progresiva, necesitarás meter peso, si se puede gimnasio y si no, nos adaptamos con lo que tengas a mano.
Diferencia entre Plan Básico y Premium
Con solo 34 € más al mes, tienes 2 videollamadas, soporte prioritario y vídeos exclusivos. Es menos de 9 € a la semana por una experiencia completamente personalizada.
¿Cuál te conviene? Escríbeme por Whatsapp y lo hablamos
¿Te quedan más dudas?
ESCRÍBEME, ESTOY AQUÍ PARA AYUDARTE
Te respondo yo, no un robot 🙂
Puedes enviarme:
– DM por Instagram: @salud_nomada
– Correo al email: saludnomada.contacto@gmail.com
¿LISTO/A PARA LA SOLUCIÓN DEFINITIVA?
Tu camino empieza en la Fase Cero: CALMA.
El Método REIMPACTA está en marcha. Asegura tu acceso al reto de 7 días y el regalo si lo cumples.
Es el único camino.